不快な魚の目の痛みにサヨナラ！ランニング中の足の支障にも☆
どうも〜、ヘアスタイルで色気をクリエイト☆走る美容師@やまさきです！
都内は今日もどんより曇り。
明日は梅雨明けの予報だけど、一体どうなることやら...
日照時間が短すぎて、野菜達もお値段高騰orz
暑いのは苦手ですが、この鬱陶しい天気と比べれば、やはり晴れた方が良い！
ランニングやジョギングで、長く走ってると、脚の故障や、様々な支障が出てくると思います。
ランニングを始めた当初は、どの位のスパンで走れば良いのか分からず、無理して走って、膝と足首を傷めて、歩けなかったことも...
その試練ｗを乗り越えてというか、１年前から１日おきの“ハーフスクワット”と“スプリットスクワット”を続けているおかげで、最近故障は皆無です！
脚の筋肉が出来上がっていない時の、連走は思わぬ故障の原因となります。
28時間以上空けた方が、身のためですよ^ ^
長い距離を走れるようになったからか、ランニングシューズの寿命を越えたのか、最近魚の目ができる...
ちなみにランニングシューズは、600～800kmを越えたら、替えるのが良いみたいです。
ハーフマラソン大会前は、週２回18～20kmを走ってましたが、魚の目なんぞできたことないのに...
「魚の目」名前はとてもチャーミングですが、これとても激痛なんですorz
除去しては、またできての繰り返し。
「何か良いもんないんかの？」と思ってググったら、ありました！
「すぐ切れんちゃうん！？」と思える位、柔らかいゴム素材。
3回付けて走ったけど、全然ヘコたれず、痛みも大分軽減されてます！
ランニングだけでなく、様々なシーンで活躍しそう。
魚の目、本気で不快だし、辛いんです。
この辛さは、なったことがある人にしか分かるまいw
っていうか、愛用の「1300km越えたランシュを買い替えろよ...」
結論はそれでしたw
