ランニングには不適な季節が到来！それでも走る理由とは！？
どうも〜、ヘアスタイルで色気をクリエイト☆走る美容師@山崎です！
梅雨が明けてからというもの、毎日30℃越え...！
夏ってこんなに暑かったっけ⁉︎
と思う日々。
会話の二言目には「暑いね〜」だもん^^;
自分が感じる、走る上で最悪の時期が到来orz
水分補給はしっかりしないと、熱中症になる。
暑さでバテバテ、距離は伸びないし、スピードも上がらん。
増してや、今年はマスクを着けてのランニングだから、非常にキツい…。
昨年よりも、走れる距離も伸び、スピードが上がって来たけど、今月は昨年並か、それ以下だなorz
いつも走ってる場所には、未だマスク着用の注意喚起のポスターが貼られている。
それにも関わらず、熱中症対策のためなんだろうな、
マスクをしていないランナーが増えたのを感じるのだが...。
人は人って割り切って、自分は一応エチケットとして付けてます！
走り始めは、すごく快適！
炎天下で約5km走ると、汗で濡れて来るから、結局のところ、着けないのが一番良い。
面倒なんだけど、耳に掛けないで、人がいない時はずらして、すれ違う時に着けるようにしてる。
口呼吸で走ると、呼気でもマスクが濡れて来る。
息苦しくなり、熱中症を誘う。
自分はそれで、何度か意識が朦朧とし、非常に危険な状態なので止めたことがあるから、呼気でも濡れないように、鼻呼吸を意識。
心肺機能を高めるのに、鼻呼吸はとても良い。
鼻呼吸で苦しくないペースで走る、この時期でしかできない走り方と、開き直るしかないw
それも、これも、
毎日のお酒のため、
仕事のパフォーマンスを上げるため、
健康を維持して、家族に迷惑を掛けないようにするため、
週２はキチンと走りますけどね！
モチベーションが下がってないのが不思議w
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当店のコロナウィルス感染予防対策
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