「早起きは三文の徳」以上☆朝ランは絶おススメ！ - ヘアスタイルで色気をクリエイトする美容師＠山崎のブログ

どうも〜、ヘアスタイルで色気をクリエイトする美容師@山崎です！

先週も走ったーーーーーー！
火曜日は20kmいきたかったが、時間の関係で15kmに留まった。

ハーフマラソン大会に出たおかげか、長距離ランニングに大分自信が付いた感。

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んでもって、金曜日10kmちょっと。
先月から始めた、5時起きからの早朝ランニング。
朝活すると、眠くなると思われがちだけど、その逆。
アドレナリンが出まくりで、終日集中力MAX！

朝型人間の方には、超絶オススメ！

まづ、夜明け前は空が紫色に広がって、、、神秘的。

さらに、朝日が昇りつつ、気温が上がるのを感じ、身体もホクホクに温まって来る。

本当に贅沢な時間を感じつつ、歩を進める。

残念ながら、当方、夜ランは向いてない。
鳥目なので、視界がほとんどゼロ。
何度か挑戦したけど、余計な神経を使うから、タイム伸びないし倍疲れる。

聞くところによると、朝型と夜型は遺伝子レベルで変えられないとのこと。「早起きは三文の徳」って云われてるけど、自分的には、それ以上の価値があると感じる。

5時に起床。

毎日ルーティンワークの自重トレーニング。

金曜日は、腕立て伏せ30回×3セット。腹筋30回×3セット。

そこからストレッチして、ランニングに出掛けます！

あ、ただ、寝る時間はお子ちゃまレベルです！

４０代からの美髪活動、積極的にお手伝いさせて頂きます！
「キレイになりたい！」
「色気を出したい！」
に年齢は関係ありません。
せっかく女性に生まれたのだから、女性特有の色気は出さねば。
その年代に合った、色気の出し方を日々研究している、この僕に是非お任せ下さい！

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