【ランニング】で免疫力を高める【健康的な家族】です！
どうも〜、ヘアスタイルで色気をクリエイトする(走る)美容師@やまさきです！
コロナウィルスの特効薬がない今、やはり大事なのが免疫力です。
それには、食事や睡眠、運動量を見直さなくてはいけません。
我が家では、食事と睡眠は問題ないとされるので、4月から運動量に重きをおいています。
外出自粛で、終日家に篭りっ放しの子供達。
「そりゃ〜、動きたくても動けないやん！」運動不足の解消とダイエットを目的として、今月頭から始めたランニング。
やっぱりね、老いも若きも女も男も、痩せてて、着る物に困らないスマート体型が理想なんだと、改めて実感しましたよ。
当初は、息子氏の続く確率がほぼ0%と思っていたが、4/28(火)で3回目。
「やるじゃん、息子氏！」
そして昨日は、息子氏が生まれて初めて8kmを走り抜きました。
新しいランシュを買い与えたおかげか、脚も痛くなかったし、ペースが20秒/km上がりましたよ^ ^
なんと「来週は10kmを目標にする」と豪語しておりました！
ちなみに愛娘も、自転車を8km漕ぎ続けたのは、人生初の経験です。
兄妹二人共、良い運動になってるかと思います。
大人の都合で、子供に付き添いをお願いする時は、ワイヤレスイヤフォンとデバイスを持って行くと、子供が飽きなくて良いですよ！
走っててペースを乱されるかもしれませんが、そこは我慢^ ^;
右か左、どちらかのイヤフォンを「落とすなよ～」と子供の耳へw
こうすると、お互いWin/Winですね。
この時期、外での運動は、必ず飲み物を持って行って下さいね！
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当店は、感染リスクを最小限にするため、、、
・スタッフは全員マスク着用させて頂きます。
・店内はクレベリンLEDにより空間除菌をしております。
・ご来店直後にアルコール消毒をお願い致します。
・ドアの取っ手を含む、お客さまが触れた箇所は全て、次亜塩素酸、エタノール、クレゾール等で徹底消毒をしております。
・マスクをしたまま、バッチリ施術が受けられます！
「やっぱり髪が大事！」と思う方や「もう我慢の限界！」という方、心よりお待ちしております！
その他、感染リスクを最小限にする対応をとって、通常通り営業中☆
