体型維持、頑張ってます(^^)/
あれよあれよという間に歳を重ねて、気が付けば40代。
来ましたよ、人生の折り返し地点に！
「自分は大丈夫！」と思ってても、体は正直、老いには勝てませんｗ
約5年前から、ある出来事をきっかけに、食事制限と筋トレに励んでおります。
あるきっかけというのは、食中毒に侵されたこと。
オープンした年の年末で、忙しくて×②、ホント猫の手も借りたいくらいだった。
手の空いた隙を見て、近所のスーパー(何処とは言えませんw)で惣菜を購入。
口に入れた瞬間「何か変」と思ったけど、時間的な余裕もなく、そのまま全部食べてしまったのがウンの尽き。
夕方位から、上下から催すのよ。
「や、ヤヴァい、、、」
お客さんをお待たせしたまんま、袋を耳に掛けトイレに籠る→トイレから出て、髪をちょっと切る→袋を耳に掛けトイレに籠る→トイレから出て、髪をちょっと切るを繰り返し、繰り返し。
翌日も終日使い者にならないので、仕方なし自宅療養ﾁｰﾝ
胃腸がスッキリしないので、3日間は飲みものだけ。
あの大変な出来事を思い出し、食べるのが怖くなってしまったので、空腹をチョコレートで凌いだ。
その食生活が続くこと2ヶ月余り、お客さんから「痩せた！」という、嬉しい言葉を多数頂いた。
そうお声掛け頂く言葉が嬉しく、筋トレもやってやろうと勢いが付き、毎日コツコツ食事制限と筋トレに励んだ結果↓↓
72kgあった体重が58kgに！
あの出来事から約8ヶ月で14kgの減量に成功( *´艸｀)
人間やれば何でもできるっす！！
現在でも、食事制限はもちろん
朝 10穀米(茶碗半分)＋大量野菜の味噌汁＋ガセリ菌ヨーグルト
昼 朝と同じ量の10穀米のおにぎり＋味噌汁
夜 動物性たんぱく質＋大量の野菜＆大好きなアルコール
ワークアウトは、、、
月 朝 腕立て伏せ＆腹筋30回×3セット、ストレッチ 夜 30分ウォーキング
火 朝 腹筋30回×3セット、ストレッチ、7kmランニング
水 朝 腕立て伏せ＆腹筋30回×3セット、ストレッチ 夜 30分ウォーキング
木 朝 腹筋30回×3セット、ストレッチ 夜 30分ウォーキング
金 朝 腕立て伏せ＆腹筋30回×3セット、ストレッチ 夜 30分ウォーキング
土 OFF
日 朝 腹筋30回×3セット、ストレッチ、夜 7kmランニング
やっぱり、筋トレは大事！
年齢や体質、毎日のアルコール摂取など、色んな原因があるだろうが、内臓脂肪は増えるばかり。
おかげさまで、健康診断は高血圧と尿酸値+以外は以上なし。
体重は昨年より3kg増やしけど、お腹周りは同じ(^^♪
美を提供する仕事なので、必要最低限太っていては説得力がなくなるから、
今後も現状維持をすべく、毎日コツコツします！
素敵なヘアライフを！
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まるで地毛のよう、ごく自然なストレートヘアはいかが。
梅雨から秋口まで湿気が多い時期。
この時期、一番気になるのが髪のうねりや広がり、癖×100よねーorz
朝時間を掛け、完璧なセットしたはずなのに、職場に着くと既にうねりや広がりで「朝の頑張りは…」なんて方も多いのではないかと思います。
そういう方に是非オススメしたいのが、ｃｏｗｅｎのストレートパーマ！
縮毛矯正やストレートパーマって、不自然な仕上がりになったり、ボリュームがなくなり過ぎてペタンコになるイメージを持ってる方は多いはず。
各箇所の髪質やダメージをしっかり見極めて、薬剤を塗布する順番、アイロンの温度に至るまで、緻密に施術するので「地毛のよう、ごく自然なストレート」になるのです。
ダメージを最小限に抑えた薬剤をはじめ、必要な栄養を補給しながら、クセや広がりを抑えることができるストレートパーマ。
因みに、髪質やくせ、タメージに至るまで、全箇所の髪のステータスが同じ人は存在しません。
ドライヤーで乾かしただけでこの自然なストレート。
乾かしただけなのに一日中このストレートのまま♪
髪質には大きく分けて、疎水毛と親水毛の2種類があって、
疎水毛は、地毛が黒くキューティクルがしっかり整っている＝カラーやパーマの履歴がなく健康毛やバージン毛、水分をはじく髪質を指す。
その逆で、地毛が明るく細い、キューティクルが剥がれてしまっている＝カラーやパーマの履歴がある髪は、水分を含みやすい髪質を親水毛という。
水分を含みにくい疎水毛の方は、朝セットしても長時間キープできるのですが、
水分を含みやすい親水毛の方は、水分を吸収しようとするので、くせが出て、広がりやうねりがでてきてしまうわけです。
縮毛矯正が効き辛いとされている、疎水毛でクセが強い髪質の方も、
ダメージを受けて親水毛になっている方も
「ｃｏｗｅｎのストレートパーマ」で約6ヶ月間、快適な毎日を過ごしませんか？
自然な仕上がりのストレートパーマをかけたい、
ストレートパーマをした後のダメージが気になる、クセは気にならないけど雨の日の広がりが気になるという方はぜひ一度お試しください♪
素敵なヘアライフを！
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高円寺 個室美容室 cowen スタッフ募集してます！
スタッフ募集
- 「美容師になってよかった！」を広げていきたい☆一緒に楽しく盛り上げてくれる方大歓迎！
- お客さまは大事だけどスタッフも大事☆プライベート充実の高待遇！
- 仲の良さはピカイチ☆働きやすい環境づくりを
- 長く働ける環境づくりを目指して☆お客さまと価値ある時間を。
- 撮影会を通じて、サロンワークもスキルアップ☆
- 【社員インタビュー】ネギちゃんこと、根岸です。
- 募集要項
「美容師になってよかった！」を広げていきたい☆一緒に楽しく盛り上げてくれる方大歓迎！
広々個室でプライベート感充実。マンツーマン接客なので、大切なお客さまとの時間を、有意義に過ごせます。
思う存分、個性が発揮できるようなサロン体制、仕事とプライベートをしっかりと両立できるよう働き方改革に取り組んでいます。
お客さまは大事だけどスタッフも大事☆プライベート充実の高待遇！
プライベートが充実できていないと、気持ちにゆとりがなくなり、高品質なサービスを提供することが難しくなります。従来の美容師像（低賃金、長時間勤務、少休日）から覆すよう、休日は月７～８日(毎週火曜日、第３月曜日＋２日)
スタイル撮影やレッスンは営業時間内に行うので、残業はほとんどありません。モデルハントもサロン側が責任を持ってやります！
仲の良さはピカイチ☆働きやすい環境づくりを
スタッフは同じサロンの中で長い時間を一緒に過ごす仲間です。だからこそ、cowenでは人間関係をとても大切に考えています。性別や年齢などなど、みんなそれぞれ考え方違うから、トラブルになることももちろんありますが、そのときにはお互い気持ちよく仕事ができるよう、店長を交えて率直に話し合う場を持つなど関係が修復するよう努めています。
徒弟制度「0ゼロ」を目指しています。「先輩の背中を見て学べ」なんて古い考えを根絶したい！という想いから、下から上への質疑や提案、意見など通りやすい環境にしています。
長く働ける環境づくりを目指して☆お客さまと価値ある時間を。
この職場でずっと働きたい！と一人でも多くのスタッフに思ってもらえるようなサロンづくりを心掛けています。そのため、サロンはお客様もスタッフもくつろげるリラックスした雰囲気にづくりを目指しています。一客一亭という利益度返しの接客スタイルで、お客さまへより良い技術とサービスを提供することを目標としていますので、お客さまの掛け持ちをさせません。ひとり一人のお客さまに集中できるので、満足度が上がることに繋がり、昨年はリピート率80％以上となりました。
みんなが気持ちよく働けるサロンを目指して、スタッフが長く働ける環境づくりをこれからも続けていきます。
撮影会を通じて、サロンワークもスキルアップ☆
cowenでは、１ヶ月に１回以上、撮影会を行っています。
カメラは人の目と違い、嘘や偽りなく客観的に写ったものを表現してくれます。自分の得て不得手が分かってしまう鏡のようでもあります。
撮影回数を重ねてくると、今まで気付けなかったことが気付けるようになり、やがて、サロンワークのスキルも格段に上がってきます。しかも、一度学んだ技術やコツは絶対に忘れません。
撮影初心者や苦手意識のある方でも大丈夫！慣れてくるまでは、先輩やカメラマンがバックアップしてくれますので。それに付け加え、モデルさんは会社で準備し、思いっきり集中できるよう営業時間内に行います。
【社員インタビュー】ネギちゃんこと、根岸です。
私はcowenで働くようになり、今までよりはるかにプライベートの時間を充実することが、できるようになりました。そうすることにより、身も心もリフレッシュできるので、今まで以上にお客さまのために、会社のために、そして何より自分のために、仕事を頑張ろうという気持ちにさせてくれます。
美容師だから、プライベートの時間が無いのはしょうがないと、諦めるのはもう古いです！
美容師だって人間なのだから、人間らしく生きたくはありませんか？
cowenのスタッフは全員イキイキと仕事をしています。それはやはり「自分の時間」を楽しんでいるから。仕事をする時は一生懸命に働き、プライベートの時は思いっきり楽しむ。そういうメリハリがとても大事なのではないかと思います。
それが叶えられるcowenで、一緒に働き、仕事もプライベートも充実させましょう！
募集要項
【雇用形態】
正社員／業務委託／パート
【募集職種】
幹部候補／スタイリスト
【給与】
・正社員 ￥250,000～
※経験年数により研修期間1～3ヶ月を設ける場合 ￥230,000～
※賞与(業績に応じて支給)
【勤務時間】
月～金曜日 9：30～20：30（休憩1ｈ） 実働10：00～20：00
土・日曜日、祝日 9：00～20：00（休憩1ｈ） 実働9：30～19：30
【休日】
・月７～８日(毎週火曜日・第３月曜日※祝日含む＋2日)
・時短勤務(週1日 16：30退社、最短15：30退社)
・有給休暇(社内規定による)
・年末年始
【待遇】
・交通費全額支給
・雇用、労災、社会保険 ※希望者及び、社内規定による。
・昇給随時
【教育・研修制度】
・月１日の撮影会 営業時間内に実施。モデル委託及び委託料は会社負担。
・メーカー臨店講習など 主に営業時間内に実施。
・練習及びトレーニング 営業時間内でも手が空いていれば可。
・外部セミナーなど 半額～全額負担。
【求める人材】
美容に対する熱い気持ちがあれば、人見知りでも不器用でも構いません。
【応募資格・条件】
美容師免許を保有されている方。
※ご質問やお問合せなどはお気軽にSNSからご連絡下さい↓↓
高円寺阿波おどりの営業時間につきまして。
今日も暑い…orz
いつも賑わうルック商店街は、お盆真っ最中のせいなのか、この暑さのせいなのか、行き交う人達も疎ら、、、
街の賑わいを求めて昭和32年から始まった「高円寺阿波おどり」が、今月25日(土)と26日(日)に阿波踊りが開催されます。
毎年100万人が来場される当祭り、去年と同様ルック商店街も16時15分～20時まで交通規制の対象となります。
通常なら、新高円寺駅まで2～3分で行けるところが、タイミングを逃すと30分近く掛かってしまうことも…´д` ;
これに伴い、cowenの営業時間も9時30分～15時までとなります。
また、前夜祭(ふれおどり)が24日(金)18時から開催されます。
本祭ほどの混雑はありませんが、踊り手達の掛け声や楽器の演奏、見物人の合の手等で店内も異常なほど騒がしくなってしまいます。
このため、24日(金)は10～18時までの営業となってしまいますが、来て頂いたお客さまは、一切の妥協なしで一所懸命対応させて頂きますのでご安心を^_－☆
素敵なヘアライフを！
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約3年の不妊治療で、、、
約3ヶ月振りにご来店のお客さま。
お荷物にはキラーン‼︎
お伝え頂かなくても、嬉しい報せ^ ^
念願のお子様が、お腹に。。。
約3年の不妊治療の末、、、おめでとうございます。
費用はなんと、約230万円！！
始めてご来店された時から、待ち望んでいらっしゃって、少しでも気晴らしになればと、いつも今日以上に可愛くなるヘアスタイルを提案してた。
カット中は終始和やかムード♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
切る前はコチラ。
良いも悪いも、様々な思い出が詰まった、背中まで伸びたスーパーロング。
チョキ×❷、バッサリと、、
ヘアドネーションを試みたが、惜しくも40cmに満たずorz
人生初⁈小顔効果バッチリの首元のボブ。
凄く喜んで頂けた！
髪を切って、良い気分になって、前向きになって頂いて、ホント美容師冥利に尽きます！
素敵なヘアスタイルを！
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山崎 和人 by cowen【高円寺・美容師】 (@cowen_hairsalon) | Twitter
ヤマサキ by cowen (@cowendear) • Instagram photos and videos
夏季休暇のお知らせ！
お客様各位
拝啓
酷暑の候、お健やかにおすごしでしょうか。
平素は格別なお引き立て賜りまして誠に有難うございます。
早速ではございますが、誠に勝手ながら小生、下記の日程でお休みを頂戴いたします。
お客様にはご不便をお掛けする事のない様、十分な配慮をしたいと存じます。
何卒、宜しくお願い申し上げます。
敬具
ー記ー
8月10日(金)、11日(土)、12日(日) 店舗は営業しております！自分以外は出勤しておりますので、御用がございましたら、お気軽にご依頼下さいませ。
※8月のみ、第3月曜日の定休日を21日から13日に変更します。
※14日(火)は定休日となります。
前もってのご予約をお願い致します。
止むを得ず、ご予約がお取りできない場合は、営業時間外も承りますので、お電話にてご相談下さいませ。
サクラントリートメントカラーを使った撮影会
先日、美容メーカー 株式会社グラシアさんから依頼のあった撮影模様をお送りします。
どうやら、某有名通販ＴＶ番組で、cowenが撮影した画像を使いたいとのこと＾＾
いやはや嬉しい限り。この手の依頼はもっと増えても結構ですぞｗ
今回は時間も限られていたので、Before→Afterが撮れるのは限定1名なので、40代のミディアムレングスの方にご協力頂いた。
まずは、Before
ご両親とも白髪が多く、出産を機に一気に増えたそう。仕事と家庭を両立するあまり、時間がなく月1～1.5回はホームカラーをするため、毛先のダメージも気になる。。。
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