今時期のマスクをしたままのランニングは「熱中症」の危険大
どうも〜、ヘアスタイルで色気をクリエイト☆走る美容師@やまさきです!
本日も梅雨空でございます。
朝から、雨が降ったり止んだり...。
湿気がたっぷり含まれた空気の重いこと。
まるで、サウナの中にいるみたいorz
今週も走りました!
火曜日の午前中は、雨が一瞬止んだので、即そのタイミングを見計らって。
熱中症の心配もありましたが、ここ最近、都内のコロナウィルス感染者が増えて来たことを受け、バフをして走りに出掛けました。
すれ違うランナーは、半分位マスクはしてなかったけど、その辺は自己責任として。
雨上がりのせいか、今日と同じ位の湿度で、気温はやや高め。
ランニングの最中は、音楽が欠かせないので、Apple Musicで、良さげなプレイリストを見つけた!
「ワークアウト向け音楽:1990年代」
20代全盛期の頃の曲達で、ほとんどが聞いた曲ばかりw
中でも「LOU VEGAのMambo No.5」と「Ricky MartinのLivin' la Vida Loca」は、テンポもノリも良くてお薦めです!^ ^
快調に走ってたのに、かいていた汗が急に止まり、嫌な予感...
歩を進める毎に、全身重くなるし、息苦しいorz
意識も朦朧としかけました。
まさかの、熱中症になりかけ。
わずか、8kmで断念…!
確か、その日の、熱中症予防情報では「厳重警戒」と出てたのを思い出しました。
ドリンクを持参して行ったのにも関わらず残念。
湿気の多いこの季節、マスクをしたままのランニングは「危険」と体感しました。
熱中症には充分、気を付けましょう!