ランニングを始めるなら、今の季節が最&高です！
どうも〜、ヘアスタイルで色気をクリエイトする(走る)美容師@やまさきです！
ランニングを始めるなら、今の季節が最&高です！
始めたいけど、最後の一歩が踏み出せない方も、お気軽にご相談下さいね♪
今週から火曜日のランニングを諦めて、月曜日の早朝ランに切り替えました。
5時に起きて、自重トレーニング(腕立て伏せ30回×3セット、腹筋30回×3セット、ストレッチ)をして、走りにレッツラゴー！
朝ご飯を食べてないので、低血糖を避けるため、キャラメルを懐に忍ばせておいて、3kmと6kmに口に入れておけば、大分調子が上がりました。
いつものコースは、桜が満開。
桜の樹のアーチをくぐりながらのランニングは贅沢ですな。
「花見を自粛のお願い」の立て札が、あちらこちらであるにも、ほぼ無効果です。
朝っぱら？早朝から、沢山の団体が宴会してました^^;
暖かくなってきたおかげか、キャラメルのおかげか分かりませんが、1kmの自己ベストを更新できたのは嬉しいですね。
15km以上のロングランが出来ない分、ペースを上げて心肺機能を高めてます。
走り終えたら、汗だくになり、達成感しかありません。頭に浮かぶは、夜に飲める酒のみ。
罪悪感も一切なくなるので、ランニングはおすすめですよ！
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