ヘアスタイルで色気をクリエイトする美容師@山崎です。 今週のランニングはいつものコースだった。 10kmと少々走っても膝裏の痛みが全く出なくなったv トレーナーに着地の指導と、2日に一度2種類のスクワットを増やしたおかげ。 https://www.facebook.com/…
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