今しかできないマスクラン!?継続の先に思わぬ良い結果が!
- どうも〜、ヘアスタイルで色気をクリエイト☆走る美容師@やまさきです!
- やっぱりランニング中のマスクは推奨
- 鼻呼吸をこなせるものがランニングを制す
- 当店のコロナウィルス感染予防対策
- 迷える美容師さんへ
- お問合わせ先
どうも〜、ヘアスタイルで色気をクリエイト☆走る美容師@やまさきです!
やりたい髪型が見つからない場合は、
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梅雨のせいで、雨が多くなり、走れないこともしばしば…。
シャワーランも楽しいですが、すっ転んで、手に怪我をしてしまっては、それこそ本末転倒。
お客さまをはじめ、色んな方々に迷惑をかけてしまいます。
今のところ、週一ペースでは走れてるので、贅沢は言わないようにしますw
やっぱりランニング中のマスクは推奨
どのサイトを見ても、やはりランニング中のマスクは推奨されていますね。
ただ、マスクをして、走るとなると、息苦しいorz
さらに、この季節、汗や呼気でビチャビチャになって息もできません。
鼻呼吸をこなせるものがランニングを制す
そんな中で、自分もマスクをして走ってますが、鼻呼吸を意識しています。
口呼吸より呼吸できる量は少ないですが、フィルターがある分「質の高い」呼吸ができます。
多くのランナーの愛読書「ランナーズ」で、山西哲郎氏がこう説いていました。
鼻呼吸と口呼吸の違いは「質」と「量」
鼻は、鼻毛や粘液で、吸い込む空気中のごみやほこりを取り除いてくれます。
質の高い空気を取り込めるということ。
逆に「大声を出す」「歌を歌う」など大きく激しい呼吸は口。
同じ呼吸でも鼻呼吸は「質」、口呼吸は「量」ということがいえる。
鼻呼吸で、酸素摂取能力を高める、ゆっくり長くのLSD
体力のある人、能力のある人というのは、使える換気量が多く、酸素摂取量が多い。
筋肉の回復量を高めて、持続的に、楽に走るためには、空気中の酸素を効率良く取り込み、体中の筋肉に、十分に行き渡らせることが必要。
これが上手にこなせるようになると、心肺機能が高まり、毛細血管が増え、疲れ辛い身体になり、早く走れるようになるそうです。
今のところ、長距離は走れますが、早くは走れません。
気候も厳しく、熱中症の危険もあり、
この季節だけでも、マスクをして、鼻呼吸でLSDも良いかもしれませんね。
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当店のコロナウィルス感染予防対策
・ご来店直後に、非接触型体温計で、検温させて頂きます。万一、37.5℃以上あった場合は、対応できかねますので、予めご了承下さい。
・スタッフは全員マスク着用させて頂きます。
・店内はクレベリンLEDにより空間除菌をしております。
・お客さまのご来店直後にアルコール消毒をお願いしております。手指の乾燥が酷い場合は、保湿ジェルのご用意がありますので、お気軽にお申し付け下さい。
・ドアの取っ手を含む、お客さまが触れた箇所は全て、次亜塩素酸、エタノール、クレゾール等で徹底消毒をしております。
・マスクをしたまま、バッチリ施術が受けられます!
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迷える美容師さんへ
ただいま当店では、一緒に盛り上げてくれるシェアサロンスタッフ、業務委託・面貸しスタッフを募集しております。60%以上、還元可能!
ご興味のある方は、お気軽にご連絡下さい♪
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お問合わせ先
cowen(コーエン)
〒166-0003 東京都杉並区高円寺南2-20-14
TEL 03-6383-1011
MAIL cowen.yamasaki@gmail.com
URL
LINE@
当店への経路
【低温デジタルパーマ】でつくる、ヌーディーな【大人のラフウェーブ】
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- 今回のお薦めヘアスタイル
- 気になる低温デジタルパーマの持ちは?
- 美容師(室)ジプシー必見!嬉しい口コミ
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昨夜から、ずぅぅぅ〜〜〜っと雨…。
この雨のせいで、行動範囲が狭められ、スピード感も完全に見失いorz
ま、梅雨だから仕方ないか…!
今回のお薦めヘアスタイル
【低温デジタルパーマ】でつくる、ヌーディーな【大人のラフウェーブ】です!
毎朝コテを使う必要がなく、ドライヤーだけで巻いた様なゆるふわ感。
仕上げのスタイリング剤は N. Styling Series の「ポリッシュオイル」が相性バッチリ!
中間~毛先に揉み込むだけで“うるツヤ髪”に♪
忙しく暑い朝にも最適です☆
気になる低温デジタルパーマの持ちは?
お洒落だけど「こんな緩いパーマって、直ぐ取れるんじゃないの⁉︎」
って声が聞こえてきそうですが、大丈夫です!
cowenの低温デジタルパーマは、今よりダメージを進行させないので、4〜6ヶ月もちます♪
パーマがダレてしまう原因の大多数が、ダメージによるものです。
時代のニーズと共に、薬剤が進化しています。
いくら良くなったとはいえ、一般的なパーマ剤はアルカリ性なので、どうしてもダメージは避けられません。
耳にしたことがあると思いますが「皮膚と髪は弱酸性」なので、アルカリ性の薬剤をかけるとどうなるか?説明は不要ですね。
cowenの低温デジタルパーマは、
・アルカリ「0(ゼロ)」
・薬剤の90%がトリートメント成分
・施術する温度は45〜55℃(ちょっと熱いお風呂かドライヤーよりも低い温度)
なので、一般的なパーマより長持ちします!
美容師(室)ジプシー必見!嬉しい口コミ
美容師(室)選びに迷ってる貴女、是非参考にして下さいね!
アフターフォローも充実
「思い通りにまとまらない…」
「思ってたんと違う…」そんな場合、お手数ですが、もう一度ご来店下さい。
デジタルパーマは14日以内にご連絡頂ければ、何度でも無料で手直しさせて頂きます。
それでもご満足頂けない場合は、全額返金させて頂きます。
もちろんお客さまをそんな気持ちにさせません。
この思いが自身の証ですから。
パーマ屋さん歴20年越!
経験と知識が豊富☆
高円寺でパーマといえば、cowenをお忘れなく!
はじめてでも、スタイリストのご指名大歓迎です^ ^
当店のコロナウィルス感染予防対策
・ご来店直後に、非接触型体温計で、検温させて頂きます。万一、37.5℃以上あった場合は、対応できかねますので、予めご了承下さい。
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・お客さまのご来店直後にアルコール消毒をお願いしております。手指の乾燥が酷い場合は、保湿ジェルのご用意がありますので、お気軽にお申し付け下さい。
・ドアの取っ手を含む、お客さまが触れた箇所は全て、次亜塩素酸、エタノール、クレゾール等で徹底消毒をしております。
・マスクをしたまま、バッチリ施術が受けられます!
当店までの経路
迷える美容師さんへ
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cowen(コーエン)
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業務用エアコンの掃除は、簡単に効率よく!
どうも〜、ヘアスタイルで色気をクリエイトする走る美容師@やまさきです!
やりたい髪型が見つからない場合は、是非コチラ↓↓を参考になさって下さい!
月に一度、当店では業務用エアコンのフィルター掃除をやります☆
大々的なエアコン掃除は、2年に一度、業者に依頼しますが。
年中使うので、一ヶ月経てば、フィルターには結構なホコリが付いています。
特にこのご時世、空気関係のことはしっかりやらねば☆
お恥ずかしいながら、当店の場合、シャンプー台から見上げると、直接見えてしまうので、早めの対応を心掛けています。
というわけで、早速始めていきます。
フィルターカバーのほこりはクイックルハンディ で直ぐに落ちます。
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用意する物
・マスク
・ヘアカラー施術用のハケ
・霧吹き
・タオル3〜4枚
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これだけ?
そう、これだけで、できちゃいます!
家庭用のエアコンと違い、業務用のエアコンのフィルターは、目が細かいので、濡らさないでやるのがマスト!
と前回クリーニングに来てくれた業者さんが言ってました。
やっぱり、プロの言うことな聞かないとですね〜w
確かに、濡らすとホコリ達は舞いませんが、フィルターの目地に入り込んで、取り辛い。
頑張っても取り切れず、来月まで放置ってこともorz
ヘアカラー施術用のハケ、何本も試した結果、
最終的に行きついたのは、トリコインダストリーズ | アイビル ヘアダイブラシ バトン
トップバッターを担ってくれている、スタイリストの藤原。
勢いよくスタート!何と彼女はとても綺麗好き。頼もしいですねw
アレルギーのある方は、マスクの上からさらに、タオル等で顔を覆っても良いかもしれませんね。
ホコリが舞ってしまわないように、下に敷くタオルはしっかりと濡らす。
ホコリをかき出した都度、周囲に舞ったホコリを霧吹きで落とす。
この繰り返しです!
約一ヶ月で、どれだけホコリが付くか、分かり易いようにしてみました↓↓
お客さまには、絶対×❷こんな空気を吸わせられません…!
スタッフの藤原、何と重度の鼻炎があるそうで、残念ながら吾輩にタッチ交代。
最近はやり慣れて、ベテラン化してますw
ホコリをかき出して、霧吹きで落とすを繰り返し、いつの間にやら終わってた☆
ほら、ご覧の通り!見違えるほど綺麗になりました♪
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今週のお題「傘」
ランニング中のマスクってどうなの?!
どうも〜、ヘアスタイルで色気をクリエイトする走る美容師@やまさきです!
昨日と今日は真夏日…!
そして、まもなく梅雨入りですねorz
昨日は久しぶり、親子で仲良くランニング。
二人とも、学校は午後からだったので、朝から走りました。
愛息は痩せたいらしく、よせば良いのに、長袖のスウェット上下着用。
息子よ!痩せる前に、熱中症で命を落とす危険の方が高いゾ。
久しぶりだったのも輪をかけて、ヘトヘトでダラダラRUN…!
最近は朝から20℃を越える日ばかりなので、パフォーマンスが悪く、距離もペースも伸びませんね…。
挙げ句、マスクをしたままだと、呼吸が苦し過ぎるorz
緊急事態宣言が解除され、人の数が減り走りやすくなったのに、咳エチケットはまだ必要か?と思っちゃうのは僕だけ?
適宜って何やねん!w
昨日、NHKのWEB NEWSで発表された記事↓↓
どのサイトを見ても、専門家はマスク着用を推奨している。
飛まつ感染を防ぐために、自分自身がマスクをつけたうえで、ほかのランナーはマスクをつけていないことを想定し、前後左右に適度な距離をとって走ることが、何より大切だとしています。
具体的には、他のランナーと前後10メートル以上間隔をあけること。
追い抜く時には、1メートル50センチほど横に距離を置くことをすすめています。
久野教授は「運動不足やストレス発散のために外で軽い運動をすることは重要なことだ。ジョギングについては、自分を守り他人に迷惑をかけないためにも、マスクをつけたうえで、人との間隔をあけて走ってほしい」としています。
なるほどね~
パフォーマンスが落ちるのは、仕方のないことだったんだ…!
じゃあ、マスクしたままのランニングで有効な手段とは?!
マスクなどの布製品で鼻と口で覆いランニングをすると、汗や呼気の水蒸気を吸って、びちゃびちゃに濡れて息ができないorz
ランナーズワールドでは『鼻呼吸』を試してみることを、提案しています。鼻呼吸を取り入れるメリットとして『鼻からの呼気は、口呼吸よりも水滴が少なく、マスクの乾燥を維持するのに役立ちます。鼻呼吸のもう1つの利点は、アレルゲンや異物が肺に入る前に、空気から取り除かれるように設計された体の鼻腔を利用できることです。』と、説明しています。
鼻呼吸と口呼吸の違いは「質」と「量」
鼻は、鼻毛や粘液で、吸い込む空気中のごみやほこりを取り除いてくれます。
質の高い空気を取り込めるということ。
逆に「大声を出す」「歌を歌う」など大きく激しい呼吸は口。
同じ呼吸でも鼻呼吸は「質」、口呼吸は「量」ということがいえる。
鼻呼吸で、酸素摂取能力を高める、ゆっくり長くのLSD
体力のある人、能力のある人というのは、使える換気量が多く、酸素摂取量が多い。
筋肉の回復量を高めて、持続的に、楽に走るためには、空気中の酸素を効率良く取り込み、体中の筋肉に、十分に行き渡らせることが必要。
換気量、酸素摂取能力、心肺機能、血液を行き渡らせる毛細血管を、発達させるには、LSDで長くゆっくり走ることが一番という結果に。
コロナの影響で、マスクをしたまま走るのも、今しかできない!と、
開き直って、鼻呼吸でランニングに必要な機能を鍛えましょうゾ。
今週のお題「外のことがわからない」
【低温デジタルパーマ】で魅せる【ゆるふわセミディ】
どうも〜、ヘアスタイルで色気をクリエイトする(走る)美容師@やまさきです!
まもなく梅雨入り☔
あのジメジメ感...。
髪は変にウネるは、パサつくは、全然思い通りにならないわorz
暑い思いをして一苦労。せっかくの巻き髪も、会社に着く頃は「あれ今朝巻いたっけ」風のダレダレカール?
ですが、安心して下さい!
そんな貴女に朗報☆
【低温デジタルパーマ】で魅せる、大人女子におススメ【ゆるふわセミディ】をご案内致します。
気候と服装も、段々と夏に向かっています。
髪をしばる機会が多くなりますね。
このパーマなら、下ろしても上げてもカールが維持されるので朝も楽チンですよ☆
緊急事態宣言が解除された今、在宅ワークだからと安心し、髪はほぼ放置。
老け髪になっていませんか⁇
伸びて「バッサリいきたい」んだけど、美容室には長く滞在するのに抵抗がある方は、
メニューの細分化をお勧めします!
カットだけなら1時間前後、
低温デジタルパーマだけなら2時間前後で終わります。
アルカリ0(ゼロ)
使う薬剤の90%がトリートメント成分。
施術する温度は45〜55℃なので、今よりダメージを進めません。
パーマの持ちも4〜6ヶ月とコスパも抜群!
パーマ屋さん歴20年越!
経験と知識が豊富☆
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今週のお題「外のことがわからない」
ブログが美容メーカーのホームページに紹介された!
どうも〜、ヘアスタイルで色気をクリエイトする(走る)美容師@やまさきです!
「似合うヘアスタイルが分からない…」という貴女!
是非、こちらを参考にして下さい☆
ついこないだ、美容メーカー ジュエル・コスメティックティックスのホームページで、当方のブログを紹介して頂きました!
当店で圧倒的な人気の“低温デジタルパーマ”の記事です↓↓
2018年7月から、本格的にブログを書き始めました。
始めた当初は、どんな記事を書いて良いのか分からず、四苦八苦orz
最近では、ブログの内容を絞り、読者と共感できる記事を心掛けてます。
結果、少しずつではありますが、あちらこちらで、ブログが広がりを見せて来ました。
同業者や家族、お客さまから「何故ブログをそこまで大事にするのか?」と、
よく聞かれます。
理由は沢山あって、まずは「山崎和人」はこんな人間ですよ~って分かってもらうことの手段と思っています。
だって、初めて担当される美容師が、どんな人間性なのか大なり小なり知ってた方が安心しません?
次に語彙力が上がること。
同じ表現をするなら、まどろっこしくなく、単純明快にしようとします。
ブログの執筆中に、類義語や対義語をググるのは当たり前になりましたw
さらには、ボキャブラリーが増えるので、お客さまとのコミュニケーションがもっと深くなり、
「お客さまと、美容師の溝は、いつも平行線」という隔たりが軽減されます。
仕上がりのイメージも共有し易くなるので、お客さまも安心できるのでは?
サロン滞在中は、少しでも不安を取り除きたいから、
特に、はじめましてのお客さまには、しつこい位都度説明を付け加えます。
ブログを週3以上アップし続けた結果、はじめてのお客さまから「ブログ見たよ!」と
言って頂いたり、来店動機に「ブログ」と書いて頂けるだけで、
その日はテンションが上がります。
だって、一所懸命ブログで身を削ってますからね!w
これからもお役に立てる記事がアップできるよう、コツコツ頑張りますので、暖かく見守って頂けると幸いです♪
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今週のお題「外のことがわからない」
ランニング中のマスク使用について
どうも〜、ヘアスタイルで色気をクリエイトする(走る)美容師@やまさきです!
今日も元気に朝活!
いつもよりゆっくりの出勤だったので、6時起床→自重トレからの〜ランニングでした。
先週に続いて、火曜日が雨になるので、今週も週一ランでゴザますorz
付いてナーーーーーーイ
_(:3 」∠)_
このご時世なので、ランニングを始めたお客さまが増えたことは、共有できることも増えるので、大変嬉しい☆
エチケットとして、マスクやバフ等を着用して走りますが、大半の方が勘違いしていること。
走っている時に息苦しさを感じるので「低酸素の高地トレーニング」と同じと思われていますが、実際は「NO」です…!
メリットがない訳でもなく、肺や横隔膜を強化する可能性があるそう。
一番良いのは、他のランナーがいない場所を探すか、人がいない時はマスクをずらすのが良さげ。
都内で前者は厳しいので、後者しか選択肢がなさそうですな
ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)